الأطعمة التي تختارينها لتغذية جسمك يجب أن تكون صحية ومفيدة فتناول الطعام الصحي أمر بالغ الأهمية. بشكل عام يجب عليك الحد من الأطعمة التي تنتج هرمون الانسولين لإمتصاص وتخزين الدهون وإبقاء مستويات الانسولين ثابتة نسبيا بدون ارتفاعات أو انخفاضات سريعة. نستعرض هنا أهم الأطعمة والتي يجب عليك الإبتعاد عنا