الشاي الأخضر يعزز الأيض ويساعد على إنتاج الحرارة داخل الجسم , و يحتوي الشاي الأخضر على مركب يسمى يبيغالوكاتشين غالاتي (EGCG) يساعد على تحفيز حرق الدهون .
في الواقع، هناك العديد من الحقائق المثيرة للاهتمام حول الشاي الأخضر وردت في مجلة الكيمياء الزراعية الغذائية التي تقول أن الشاي الأخضر يعمل على المستوى الجيني ويتحكم في الجينات التي تساعد على فقدان الوزن لكن أيضا يمنع تكون الخلايا الدهنية الجديدة .
المكونات التي تحتاجها :
- 1 ملعقة شاي من اوراق الشاي الأخضر
- 1 كوب من الماء الساخن
الطريقة :
- وضع أوراق الشاي في كوب.
- صب الماء الساخن في الكوب .
- يترك لمدة 2-3 دقائق ، وليس أكثر من ذلك.
- يصفى الشاي ويشرب .
- إذا كنت بحاجة إلى التحلية ، يتم إضافة العسل .
- تناول الشاي الأخضر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.