5 مغذيات و فيتامينات الدماغ وُجدت فقط باللحوم و الدواجن و الأسماك

المخ البشري هو الأكثر تعقيداً ، و هو أيضاً الجهاز الذي يستخدم أكبر قدر من الطاقة مقارنة بوزنه ، و يمثل فقط 2 % من جسم لانسان إلا أنه يستخدم 20 % من الطاقة ، و قد وجدت الكثير من المغذيات له سنتعرف عليها في السطور القادمة

تجنب تناول الأطعمة الحيوانية والدواجن المحقونة بهرمون الستيرويد

اثبتت الدراسات الحديثة بوجوب الابتعاد عن تناول الأطعمة الحيوانية والتي تم حقنها أو إطعامها بمادة الستيرويد بشكل مستمر وخاصة النساء لما قد يسبب السرطانات والأمراض. نستعرض في هذه المقالة الأسباب التي تدعنا نتجنب تناولها في مجتمعنا الحالي.