5 مغذيات و فيتامينات الدماغ وُجدت فقط باللحوم و الدواجن و الأسماك

المخ البشري هو الأكثر تعقيداً ، و هو أيضاً الجهاز الذي يستخدم أكبر قدر من الطاقة مقارنة بوزنه ، و يمثل فقط 2 % من جسم لانسان إلا أنه يستخدم 20 % من الطاقة ، و قد وجدت الكثير من المغذيات له سنتعرف عليها في السطور القادمة

بين دائرة التأثير ودائرة الاهتمام : أين تقف أنت؟

حدّد الكاتب و الخبير الاداري الامريكي ستيفن كوفي دائرتين أو صنفين ينصب فيهما تفكير كل الناس وهما :

1- دائرة التأثير

2- دائرة الإهتمام.

الصورة الذهنية و تحقيق الاهداف

"إذا فكّرنا في شيء ما بطريقة قوية جدّاً وكأنّه قد حدث فعلاً، ثمّ نكرره حتى يترسب فينا، فإن جهازنا العصبي سيتعامل معه على أنّه شيء حقيقي". (أنتوني روبنز).

سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

وهذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .  ومرّة أخرى نقول لك , إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :

نصائح لرفع روحك المعنوية

اليك هذه النصائح التي تساعد في الحفاظ جيدا على روحك المعنوية حتى تحرز التفوق وكل ما تطمح اليه:

نصائح لتقوية وتسريع الذاكرة

سنتكلم بداية عن تكوين الدماغ و دور الجانب الايمن لتنشيط الذاكرة و تقويتها.

8 طرق قوية و مبتكرة لزيادة قوة الذاكرة

الذاكرة تعتمد على المجهود الذي تبذله معها، ولكن إذا كنت لا تدخر جهداً من أجل التذكر ومع هذا لا تحصل على النتائج المرجوة، فقد تساعدك هذه النصائح:

٢٠ خطأً يدمر قواك و قدراتك العقلية

المخ هو العضو في الجسم الذي نعتمد عليه في تكوين شخصياتنا وإبداع أفكارنا والتحرك تجاهها وهناك بعض الناس الذين وهبهم الله بقوة عقلية كبيرة وحكمة تجعلهم يستطيعون التصرف في أصعب الأمور ويلجأ إليهم الناس للإستشارة حول حياتهم ولكن لكي تحتفظ بقدراتك العقلية ولكي تصبح أقوى في قدراتك العقلية يجب أن تتجنب فعل هذه الأشياء:

أفضل الأطعمة لتقوية الذاكرة

إذا كنت مقبلا على امتحانات وتعاني من أنك تنسى المعلومات خلال أيام المذاكرة أو إذا كنت تعاني من النسيان بشكل عام , سوف نقوم بعرض أهم 6 أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة والتي من خلال الحرص على تناولها سوف تتمكن من تقوية الذاكرة بشكل طبيعي وصحي

فوائد مدهشة للكركم

الكركم من أشهر أنواع التوابل و أكثرها شيوعاً ، و أيضاً له العديد من الفوائد و هي :

10 فوائد ممتازة للشاي الأخضر

يُعرف الشاي الأخضر بأهميته و فوائده الصحية الكثيرة و المذهلة لصحة الانسان بشكل عام ، إليكم هذه الفوائد المهمة :

أفضل الأطعمة للدماغ و المخ و العقل

المخ البشرى هو أداة للعديد من الوظائف الهامة والعمليات المعقدة و مخزن للذاكرة الطويلة والمؤقتة، وأى خلل يصيب هذا الجهاز الحيوى هو خلل فى الجسم كله، سوف نستعرض في هذه المقالة أهم الأطعمة التي تفيد العقل والأداء العقلي

١٠ فوائد صحية مذهلة للتوت البري

التوت من الأطعمة حلوة المذاق و التي لها شعبية كبيرة ، و دائماً يتم وصفها بأنها " سوبر " فهي منخفضة السعرات الحرارية و مليئة بالفوائد الغذائية المهمة جداً لكل فرد . إليك 10 فوائد مهمة موثقة طبياً للتوت :

٦ أسباب ليكون البيض الطعام الأكثر صحة على سطح الأرض

" البيض " من أهم الأطعمة المليئة بالمغذيات كما يوجد بها العديد من المواد المضادة للأكسدة ، و المواد المغذية للمخ . و يوجد 6 أسباب تجعل البيض صحي جداً لك ولعائلتك إليكم هذه الأسباب

فوائد مكسرات المكداميا للدماغ والصحة العامة

المكداميا هي أحد أنواع المكسرات التي تعد الطعام الأساسي لسكان أستراليا وهاواي.