نصائح صحية لعلاقة زوجية ممتعة

الحياة الزوجية المثيرة والممتعة لا تأتي من فراغ ولكنها تعتمد على أساس قويم ألا وهو صحة الجسم لكلا من الرجل والمرأة. فهناك العديد من العادات التي نحرص علي تطبيقها بشكل مستمر دون علم لنا بمدى فائدتها أو ضررها على الجسم بشكل عام وعلى العلاقة الحميمة بشكل خاص . لذا قررنا أن نقدم لكما أهم العادات الصحية التي يجب اتباعها للحصول على علاقة حميمة ممتعة وصحية

1. تناول لبن الزبادي

تناولا كوب من لبن الزبادي يوميا، فلبن الزبادي يحتوي على البروتين اللازم للجسم بالإضافة إلى تعزيزه للعاطفة.

2. شرب الماء

حافظا على تناول الماء بكثرة خلال اليوم، فالماء هو أساس كل العمليات الحيوية داخل الجسم، كما أنه مساعد جيد للهضم، فإذا حرصتما على تناول الماء باستمرار ستشعران بليلة مثيرة للغاية دون أي ازعاج من اضطراب المعدة أو مشاكل الضغط وما شابه ذلك.

3. ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة بانتظام تعمل بمثابة منشط , فهي تحفز إفراز هرموني الأندورفين والتستوستيرون . فقد أظهرت الدراسات أن الأزواج اللذان يمارسون الرياضة بانتظام يزداد لديهم الدافع للعلاقة الزوجية ويصلون أسرع للنشوة الجنسية . هذا بالإضافة إلى أن اللياقة البدنية لها دور فعال في الإثارة والمتعة الجنسية.

4. أشعة الشمس

استغلا موسم الصيف وضيفوا المزيد من المتعة على حياتكما الزوجية , فاحرصا على التعرض لأشعة الشمس كل يوم عشرون دقيقة على الأقل، فأشعة الشمس الساخنة تعد محفزا للرغبة الجنسية.

بعض النصائح الأخرى

- تجنبا تناول الوجبات الدسمة قبل النوم لأنها تؤدي إلى الخمول وقلة الرغبة الجنسية.

- يفضل عدم وضع تلفزيون في غرفة النوم، فهذه الغرفة لم تهيأ ليوضع بها تلفزيون وإنما صممت للنوم أو لتستمتعا فيها بوجودكما معا.