سوف نستعرض في هذه المقالة مجموعة مفيدة من الطرق التي تعمل على السيطرة على هرمون الكورتيزول , ومن أهمها إجراء تغيرات في النظام الغذائي و إجراء تغيرات في نمط حياتك.
توصل خبراء وباحثو التغذية حول العالم من خلال دراسات مستفيضة لمجموعة من أفضل العادات الغذائية لدى شعوب العالم الذين تنخفض لديهم نسبة السمنة مثل الصينيين والفرنسيين وغيرهم، وسنستعرض فيما يلي بعض هذه العادات.
