تناول الحلبة لفقدان الوزن والدهون من منطقة البطن والكرش

مرارة بذور  الحلبة  تعمل على حرق  الدهون  بصورة مثالية , و أوراق  الحلبة  غنية  بالألياف  مما يساعد في الحفاظ على  ضغط الدم  وينظم مستويات  السكر  في  الدم  , كل هذه الظروف تؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة أطول , و هي منخفضة في  الكربوهيدرات  و السعرات الحرارية .

طرق لتناول الحلبة للحد من الدهون في منطقة البطن :

- نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل , ثم تأخذ هذه البذور بماء فاتر في الصباح على الريق .

- تجفيف بعض بذور الحلبة و طحنها الى مسحوق وتخزينها في وعاء محكم , و استخدام هذا المسحوق ورشه على اللبن الزبادي والسلطات والشوربات الخ

- تحضير شاي الحلبة عن طريق سكب الماء الساخن على ملعقة و نصف من بذور الحلبة وتركها لبضع دقائق.

- ثم يصفى ويشرب قبل الإفطار أو الغداء أو العشاء .

استخدام أوراق الحلبة الطازجة على الحساء أو المرق , و يمكن استخدام الأوراق المجففة والتوابل . تجفف هذه الأوراق وتخزن في وعاء وتستخدم ملعقة شاي من هذه الأوراق المجففة .