13 أفضل النصائح للاقلاع و التوقف عن التدخين

نستعرض في هذه المقالة أفضل النصائح و الارشادات التي تساعدك في الاقلاع و التوقف عن التدخين :

ما هو مرض النقرس و اسبابه وطرق علاجه ؟

ما هو مرض النقرس ؟ يُعد النقرس أحد أنواع إلتهاب المفاصل المعقد والذي يمكن أن يُصيب أي شخص على الرغم من أن الرجال أكثر عرضة للإصابة به وتزداد نسبة الإصابة عند السيدات خاصة بعد إنقطاع الدورة الشهرية ولحسن الحظ أن النقرس من الأمراض القابلة للعلاج وهناك أكثر من طريقة للتقليل من أخطاره ومضاعفاته . و عادة ما نشعر بهجمات النقرس الحادة فجأة حيث نشعر باحمرار وألم شديد في المفاصل وخاصة في قاعدة إصبع القدم الكبير .

10 طرق لعلاج التهاب الحلق

فصل الشتاء و أيضاً مع تغيير الفصول نصاب بنزلات البرد و التهاب الحلق و كلها أمراض تسبب الشعور بالتعب و الإرهاق بشكل كبير , لذلك إليك طرق تساعد في علاج التهاب الحلق و التخلص منه :

التنظيم و إدارة الوقت للنجاح و التفوق

إن الوقت ثمين جدا وكما يقال إن لم تقطعه قطعك، ولذلك احرص على ألا تضيعه في الكسل والخمول بل قم واعمل واستفد من يومك قدر المستطاع

نصائح هامة لسلامة العين وتجنب الإصابة بمرض متلازمة الرؤية الحاسوبية

يسبب التحديق المستمر على شاشة الحاسوب لفترة طويلة مشاكل صحية عدة للإنسان, أبرزها ما يطلق عليه العلماء اسم "متلازمة الرؤية الحاسوبية"، التي تتمثل أعراضها بجفاف العينين وإرهاقهما واحمرارهما وتهيجهما والشعور بحرقة فيهما وتشوش الرؤية، إلى جانب الصداع وألم الرقبة. وهناك عوامل عدة تسبب الإصابة بهذه المتلازمة بما فيها مشكلات النظر غير المعالجة أو جفاف العين أو توهج شاشة الحاسوب والإضاءة غير المناسبة، بالإضافة إلى وضعية الجلوس غير الصحية أو حتى زاوية الشاشة.