يعد الجزر أحد المصادر الهامة الغنية بفيتامين أ و التي توجد بداخله في هيئة البيتا كاروتين. يمتلك فيتامين أ العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث يعزز من صحة الجلد و الرؤية و العظام . لذا بدلاً ما تناول الحبوب و الأدوية لعلاج حب الشباب لما لا تستبدله بتناول كوب من عصير الجزر الطازج و الحصول على جملة من الفوائد الصحية .
يعد الجزر أيضاً مصدر جيد لفيتامين س و الذي يساعد الجسم في إنتاج الكولاجين و من المعروف بأن الكولاجين يعمل علي زيادة مرونة الجلد و منع ظهور التجاعيد و يبطئ من عملية الشيخوخة . بالإضافة إلي أن فيتامين س يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي لدينا و يساعد في محاربة البكتريا التي تسبب حب الشباب .
يحتوي الجزر علي كمية وفيرة من البوتاسيوم ، و عند نقص هذا المعدن في الجسم يؤدي إلي جفاف الجلد و ظهور حب الشباب و تشنجات العضلات . و عند تناول كوب من عصير الجزر يلبي إحتياجات الجسم في الحصول علي كمية البوتاسيوم و الذي يعمل علي تحقيق توازن الجسم .
من المعروف بأن الكاروتينات من مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر و التي تزيد من توهج الجلدو أحد و أهم الكاروتينات الموجودة في الجزر هي البيتا كاروتين و الذي يمنع خلايا الجلد من التأكسد و يبطئ من عملية الشيخوخة .
و عند الإستهلاك اليومي لعصير الجزر يساعد أيضاَ في تنظيف السموم الموجودة في الكبد و هي أحد الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب و البثور .
و بذلك فإن عصير الجزر وسيلة طبيعية بسيطة و أمنة لحماية البشرة من أثار حب الشباب و البثور .
تحذير :
لا ينصح لمرضى مرض السكري بتناول عصير الجزر بسبب كمية السكر التي توجد في العصير و أيضاً أولئك الذين لديهم حساسية من الجزر لا ينصح لهم بتناول هذا العصير .
إستخدامات أخري لعصير الجزر :
يمكن أن يكون الجزر وسيلة رائعة عند عمل قناع للوجه يعمل في منع و علاج حب الشباب .
كيفية الإستخدام :
طبخ إثنين من ثمرات الجزر علي البخار و هرسهم جيداً مع خلطهم بمعلقة صغيرة من العسل و 3- 2 قطرات من عصير الليمون و الخلط جيداً ثم تطبيقه علي الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله . تطبيق عصير الجزر علي أماكن حب الشباب و تركه حتي يجف بمفرده و سوف تري النتائج بنفسك .
الحصول علي وجه نظيف هو أولي خطوات تجنب ظهور حب الشباب و إليك كيفية إستخدام عصير الجزر كمنظف جيد للوجه .
كيفية الإستخدام :
خلط عصير الجزر مع القليل من ملح البحر و تطبيقه علي الوجه مع التنظيف بحركة دائرية خفيفة و تكرار ذلك لمدة 20 – 30 يوم سوف يساعدك في إزالة الندبات البشعة في الوجه و الناتجة عن حب الشباب.
فتيامين س :
يعد الجزر أيضاً مصدر جيد لفيتامين س و الذي يساعد الجسم في إنتاج الكولاجين و من المعروف بأن الكولاجين يعمل علي زيادة مرونة الجلد و منع ظهور التجاعيد و يبطئ من عملية الشيخوخة . بالإضافة إلي أن فيتامين س يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي لدينا و يساعد في محاربة البكتريا التي تسبب حب الشباب .
البوتاسيوم :
يحتوي الجزر علي كمية وفيرة من البوتاسيوم ، و عند نقص هذا المعدن في الجسم يؤدي إلي جفاف الجلد و ظهور حب الشباب و تشنجات العضلات . و عند تناول كوب من عصير الجزر يلبي إحتياجات الجسم في الحصول علي كمية البوتاسيوم و الذي يعمل علي تحقيق توازن الجسم .
الكاروتينات :
من المعروف بأن الكاروتينات من مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر و التي تزيد من توهج الجلدو أحد و أهم الكاروتينات الموجودة في الجزر هي البيتا كاروتين و الذي يمنع خلايا الجلد من التأكسد و يبطئ من عملية الشيخوخة .
و عند الإستهلاك اليومي لعصير الجزر يساعد أيضاَ في تنظيف السموم الموجودة في الكبد و هي أحد الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب و البثور .
و بذلك فإن عصير الجزر وسيلة طبيعية بسيطة و أمنة لحماية البشرة من أثار حب الشباب و البثور .
تحذير :
لا ينصح لمرضى مرض السكري بتناول عصير الجزر بسبب كمية السكر التي توجد في العصير و أيضاً أولئك الذين لديهم حساسية من الجزر لا ينصح لهم بتناول هذا العصير .
إستخدامات أخري لعصير الجزر :
قناع الوجه :
يمكن أن يكون الجزر وسيلة رائعة عند عمل قناع للوجه يعمل في منع و علاج حب الشباب .
كيفية الإستخدام :
طبخ إثنين من ثمرات الجزر علي البخار و هرسهم جيداً مع خلطهم بمعلقة صغيرة من العسل و 3- 2 قطرات من عصير الليمون و الخلط جيداً ثم تطبيقه علي الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله . تطبيق عصير الجزر علي أماكن حب الشباب و تركه حتي يجف بمفرده و سوف تري النتائج بنفسك .
منظف :
الحصول علي وجه نظيف هو أولي خطوات تجنب ظهور حب الشباب و إليك كيفية إستخدام عصير الجزر كمنظف جيد للوجه .
كيفية الإستخدام :
خلط عصير الجزر مع القليل من ملح البحر و تطبيقه علي الوجه مع التنظيف بحركة دائرية خفيفة و تكرار ذلك لمدة 20 – 30 يوم سوف يساعدك في إزالة الندبات البشعة في الوجه و الناتجة عن حب الشباب.
أقرأ المزيد عن الجزر :
- فوائد عصير الجزر
- فوائد شرب عصير الجزر على الريق صباحا
- 10 نصائح سريعة لمقاومة التجاعيد و الشيخوخة
- تنظيف الكبد من السموم
- أهم 50 طعام صحي على سطح الأرض 1 - 25
- أفضل أنواع الخضراوات والفواكه للجمال والأناقة
- ١٠ أفضل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة للوقاية من السرطان والأمراض
- ١٠ اطعمة لتتناوليها كل يوم لتحصلي على بشرة مثالية
- ٧ وجبات خفيفة وصحية لبشرة مثالية
- ٩ افضل اطعمة لمكافحة الشيخوخة والتقدم بالعمر والبقاء بصحة جيدة
- ٨ أفضل أطعمة للمرأة الحامل