نصائح الخبراء للتخلص من قشرة الشعر

قد يكون لديك شعرا جميلا وناعما ولامعا وجذابا وكثيفا ولكن يشوبه ويفسد جماله وجود قشرة الشعر برأسك ، قشرة الشعر هي مشكلة يعاني منها معظم الأشخاص على مختلف الأعمار، وهي تنتج من جفاف فروة الرأس، ولكننا سوف نقدم لك من خلال هذه المقالة أهم النصائح التي تساعدك على تجنب الاصابة بقشرة الشعر

أهم المعلومات الحالية عن فيتامين د

تعرف على أهم المعلومات الحالية عن فيتامين د في المقالة التالية:

أخطاء المكياج و الموضة الأكثر شيوعاً

هناك العديد من أخطاء المكياج و الموضة التي يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سناً . و يجب أن تختار الملابس و مستحضرات التجميل التي تظهر جمالك و تجعل بشرتك مليئة بالحيوية . و خصوصاً أن بعض القرارات قد تأتي بنتائج عكسية لذلك يجب الإنتباه . فهناك ملابس قد تؤدي إلي ظهورك بشكل سئ أو إختيار مكياج للوجه يبرز الخطوط البيضاء و التجاعيد و هذه العادات قد تظهرك أكثر كلما تقدمنا في السن . يمكن لبعض المنتجات عن إستخدامها بطريقة صحيحة أن تعطي السن الحقيقي لك و عند إستخدامها بشكل خاطئ ، تعطي نتائج أسوأ . لذلك نقدم هنا في هذه المقالة مجموعة من الأخطاء الأكثر شيوعاً في الجمال و الموضة و كيفية تصحيحها :

فيتامين د : مصادر ومعلومات وظيفة وأعراض

نستعرض في هذه المقالة جميع المعلومات المهمة عن فيتامين د ، دورته بالجسم وأهم الأضرار لنقسه ومصادره الأساسية

البشرة والوقاية من تأثير أشعة الشمس

أشعة الشمس لها تأثير ضار على البشرة إذا تعرض لها الجسم لفترات طويلة على مدى السنين، فأشعتها فوق البنفسجية تؤدي الى حدوث تلف بالكولاجين، وبالتالي يفقد الجلد تدريجيا مرونته، ويتعرض للانكماش وظهور التجاعيد المبكرة، كما يفقد الجلد رطوبته ويتعرض للجفاف، كما تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجلد بسبب زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية بجرعات كبيرة .

٨ نصائح وعادات بسيطة للحفاظ على البصر والعين

عندما يتعلق الأمر بالصحة، فدائما يتخيل لدينا ان نتناول الطعام الصحي ونمارس الرياضة وننسى أن نعير أي إهتمام لأعيننا. أظهرت دراسة أن أكثر من ٧٠ بالمئة من الناس لا يعرفون كيف يعتنون بعيونهم بشكل صحيح. نستعرض هنا بعض العادات الصحيحة والنصائح المفيدة من أجل عيون صحية وجميلة.

٨ حقائق مذهلة عن البطيخ

البطيخ هو أحد ثمار الصيف الأكثر شعبية لذة والتي يحبه الجميع تقريبا. فالبطيخ منخفض السعرات الحرارية (له 46 سعرة حرارية لكل كوب) وبه نسبة عالية من الفيتامينات A و C (أنه يوفر 17٪ من احتياجك اليومي من فيتامين A و 20٪ من فيتامين C). البطيخ غني أيضا بالألياف الغذائية و البوتاسيوم. بينما هناك نقاش قوي حول ما إذا كان البطيخ هو من الخضراوات أو الفاكهة، ولكن الكثير منا ينظر للبطيخ على حد سواء. وهذه بعض الحقائق المثيرة للدهشة عن البطيخ: