البطن و دهونالبطن مشكلة كبيرة و شائعة في مختلف الأنحاء و بين الرجال و النساء أيضاً ، و ظهرت العديد من الطرق و النظم الغذائية المختلفة التي يُقال عنها مدى فاعليتها و إيجابيتها للتخلص من هذه المشكلة ، إليكم طرق بسيطة تساعدكم بالفعل للتخلص من البطن و ترهلاتها :
كثيراً ما نتعرض في حياتنا اليومية لكثير من المواقف التي تضعنا تحت ضغط نفسي و توتر شديد دون إرادتنا ، و تظل مشاعر الغضب و التوتر مسيطرة علينا طوال اليوم ، كما قد تتسبب في إصابتنا بأمراض مثل " الصداع - الإكتئاب - ضغط الدم المرتفع - و أحياناً الطفح الجلدي " و غيرها من الأمراض ، بجانب الدخول في مزاج عام سئ لا تستطيعين الهروب منه بسهولة ، لذلك إليكِ بعض الطرق البسيطة و التي ستساعدك و لو قليلاً في التخلص من هذه الضغوطات و التوترات
