دراسات علمية عن فيتامين د

مجموعة من الدراسات العلمية المتعلقة بفيتامين د نستعرضها إليكم من خلال هذه المقالة:

دراسة توضح علاقة الاكتئاب بنقص فيتامين د

كشفت دراسة جديدة أن نقص فيتامين د في الجسم يساهم في ظهور أعراض الإكتئاب ، وبحسب الدراسة فقد قام الباحثون بتحليل معلومات لمعرفة العلاقة بين مستوى فيتامين د في الجسم وأعراض الاكتئاب لـ 12,600 مشارك من 2006 إلى أواخر 2010.

طرق علاج الإكتئاب النفسي عن طريق الكتابة

هذا المقالة تحتوي على بعض التمارين التي تعتمد على الكتابة لكي تشعر بالراحة وتتصالح مع الواقع حولك وتساعدك علي علاج الإكتئاب النفسي بشكل عام:

أربعة أسباب تؤدي بك إلى الإكتئاب حاول تجنبها

كثير منا يعاني احيانا من الإكتئاب . و دائماً ما نجهل السبب وراء هذا الشعور، ونقف حائرين امامه . ولذلك عليك أن تدرك أن هناك بعض الأسباب التي تقوم بها بدون علم و تؤدي بك تلقائيا إلى حالات الكتئاب . و لذلك يجب علينا تجنُبها أو الإبتعاد عنها قدر الإمكان كي لا يُصيبنا الإكتئاب .

أفضل عشرة اطعمة للتخلص و محاربة الاكتئاب بالصور

كثيرا ما يصيبنا حالات يأس واكتئاب وحزن ولا نفهم سببها ولا نعرف طريقة التخلص منها ، ولكن يجب أن تنتبه جيدا إلى أن نوعية الطعام التي تتناولها تؤثر بشكل كبير جدا على المزاج العام والصحة النفسية لك . سوف نستعرض لكم أفضل الأطعمة للتخلص من الاكتئاب

فوائد مدهشة للكركم

الكركم من أشهر أنواع التوابل و أكثرها شيوعاً ، و أيضاً له العديد من الفوائد و هي :

13 فوائد مذهلة للقهوة

الكثيرين يفضلون فنجان القهوة في الصباح و لا يستطيعون الإستغناء عنه ، إلا أم هناك أيضاً الكثيرين ممن لا يحبونها مطلقاً و لا يطيقون رائحتها ، في هذه المقالة سنتعرف على فوائد مذهلة للقهوة ستنغيك عن الإستغناء عن تناولها و لو مرة واحدة :

بعد قراءة هذه المقالة لن تنظر إلى الموز بنفس الطريقة السابقة ابدا

        هذه المقالة مهمة جدا, فبعد قراءتها لن تنظر الى الموز بنفس الطريقة السابقة ابدا.