أهم فوائد الفلفل الحار للجسم والصحة وفقدان الوزن أسرع

يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من فيتامين س ومركب بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم الى فيتامين أ حسب الحاجة وفيتامين ب والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يعتقد الكثيرون ان احساس الفلفل الحار يتسبب بأضرار صحية. ولكن هذا غير صحيح، نستعرض في هذه المقالة أهم فوائد الفلفل الحار.

ممارسة التمارين الرياضية من أجل قلب صحي

أصبح عدد فرص العمل التي تحتاج إلى مجهود جسدي اليوم أقل بكثير من الماضي. لذا لا يمارس معظم الناس نشاطاً كافياً في العمل. تساعد ممارسة التمارين بانتظام على تقوية القلب والرئتين وتساعد على الوقاية من النوبات القلبية وتساعد على التخفيف من التوتر النفسي.  يمكن للإنسان أن يحسن من حالته الصحية عبر ممارسة المزيد من التمارين والنشاطات. فالأشخاص الغير نشطين جسدياً هم معرضون أكثر من غيرهم لحدوث مشاكل صحية. هنالك العديد من الفوائد لممارسة التمارين والقيام بالمزيد من النشاطات الجسدية وهذا ينطبق على جميع الناس بغض النظر عن السن أو الجنس . تناقش هذه المقالة منافع ممارسة النشاطات الجسدية. كما تقدم خيارات ونصائح تتعلق بممارسة التمارين الرياضية.

قسطرة القلب

معلومات عن قسطرة القلب بالصور و عملية قسطرة القلب بالخطوات المصورة و اسباب عملية قسطرة القلب نستعرضها في هذه المقالة:

توسيع صمام القلب بالبالون عن طريق القسطرة

في حالة ضيق أحد صمامات القلب، فإن عملية تدفق الدم تكون محدودة، مما يؤدي إلى مضاعفات عديدة على رأسها تضخم عضلة القلب. من الممكن حل هذه المشكلة عن طريق جراحة القلب المفتوح أو عن طريق إجراء آخر غير جراحي يسمى توسيع الصمام بالبالون عن طريق القسطرة.

أمراض الصمامات القلبية

في القلب أربعة صمامات. وفي الحالة العادية، فإن هذه الصمامات تنفتح حتى تسمح بمرور الدم عبر القلب. وبعد ذلك تغلق الصمامات من أجل منع الدم من الجريان في الاتجاه المعاكس. لكن الصمامات لا تعمل على نحو سليم في بعض الأحيان. من الممكن أن تكون مشكلات الصمامات القلبية موجودة منذ الولادة، كما يمكن أن تحدث في وقت لاحق من حياة المرء. وهناك مشكلات في الصمامات القلبية لا تحتاج إلى معالجة. لكن هناك مشكلات أخرى تحتاج إلى معالجة دوائية أو إجراءات طبية أو جراحة من أجل إصلاح الصمام أو استبداله. تشرح هذا المقالة أمراض الصمامات القلبية و تتناول أعراضها العامة ، كما تتناول أمراض الصمامات القلبية الشائعة ومعالجاتها.

أمراض القلب لدى النساء

تعد أمراض القلب في مختلف أنحاء العالم، إحدى الأسباب الرئيسية المؤدية إلى الوفاة وإلى العجز بين النساء. ويزيد عدد النساء المتوفيات بسبب هذه الأمراض في كل سنة عن عدد الرجال. كلما ازداد سن المرأة، ازداد احتمال إصابتها بمرض قلبي. لكن على النساء من جميع الأعمار الإهتمام بما يخص الإصابة بهذا المرض. وتستطيع كل امرأة القيام بخطوات لوقاية نفسها، وذلك من خلال تطويرعادات صحية في الحياة. نستعرض في هذه المقالة عن أمراض القلب لدى النساء والعوامل الخطرة الخاصة بهذه الأمراض وأعراضها و طرق الوقاية منها، ومعالجتها.

أمراض القلب

القلبُ هو العضلة الأكثر الأهمية في الجسم. وهو يقوم بضخ الدم على نحوٍ مستمر إلى مختلف أنحاء الجسم من أجل تزويد الأنسجة والأعضاء بالمواد المغذية اللازمة لها. وهناك أمراضٌ كثيرة يمكن أن تصيب القلب . تعتمد معالجةُ أمراض القلب على سبب المرض. وقد تشتمل المعالجة على الجراحة أو تناول الأدوية. كما قد تكون هناك حاجةٌ إلى استخدام طرقٍ أخرى في المعالجة أيضاً. يساعد هذا البحث على فهم أمراض القلب. وهو يتناول أمراض القلب الشائعة وخيارات معالجتها. كما يوضح كيفية التقليل من خطر التعرُّض لأمراض القلب.

تعريف و أضرار و فوائد الإقلاع عن التدخين - سؤال وجواب

يعد تدخين التبغ من أكثر أشكال التدخين شيوعًا حيث يمارسه أكثر من مليار شخص في معظم المجتمعات البشرية. نستعرض في هذه المقالة أهم أخطار و أضرار وطرق الإقلاع عن تدخين السجاير.

فوائد بذور الكتان للصحة و القلب و فقدام الوزن و علاج السمنة

بالاضافة الى فوائد بذور الكتان في فقدان الوزن و علاج السمنة , وغنى بذور الكتان بالألياف القابلة للذوبان ، يعتبر اغنى مصدر نباتي بحمض الالفا لينولينيك الدهني . نستعرض في هذه المقالة على أهم فوائد بذور الكتان.

دراسات علمية عن فيتامين د

مجموعة من الدراسات العلمية المتعلقة بفيتامين د نستعرضها إليكم من خلال هذه المقالة:

فوائد الشوفان المدهشة لصحة الإنسان

الشوفان له عدد كبير من الفوائد الصحية الهامة جدا التي ترجع إلى احتواءه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة كالألياف والأملاح كالمنغنيز و الثيامين و المغنيسيوم و الفسفور كما أنه يحتوي على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية ويحتوي على الفيتامينات والبروتينات و الأحماض الأمينية الأساسية وكذلك الحماض الدهنية الهامة وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم الفوائد والأسباب التي تجعلك تتناول الشوفان :

إضافة التوابل للأطعمة يحافظ على سلامة القلب

كشفت دراسة طبية حديثة ، عن أن إضافة التوابل ، خاصة الفلفل الحار على الكثير من الأطعمة المتناولة بصورة يومية ، يقي القلب من الكثير من المخاطر؛ حيث تعد أمراض القلب السبب الرئيسي وراء ارتفاع الوفيات في العالم النامي.

فوائد الرمّان للقلب والشرايين

تحتوي ثمرة الرمان على بذور غنية بعصير يمتزج فيه المذاق الحلو والحامض، ويمتاز العصير بأنه غني بالفيتامينات والمعادن المغذيات النباتية المفيدة خاصة المواد المضادة للأكسدة. تفيد دراسات سريرية بأن الرمّان مفيد لصحة القلب، وللحماية من أنواع معينة من السرطان. إليك أهم الفوائد الصحية لعصير الرمان:

فوائد مدهشة للكركم

الكركم من أشهر أنواع التوابل و أكثرها شيوعاً ، و أيضاً له العديد من الفوائد و هي :

7 أضرار يُسببها النظام الغذائي منخفض الدهون

في البداية , الإعتماد على الرجيم منخفض الدهون لا يستند على أية أدلة علمية ، و في الأونة الأخيرة أثبتت عدة دراسات أنه الخيار السيء ، ليس فقط لأنه قد ثبت عدم فاعليتها إلا أنه قد ثبت أيضاً ضررها على الصحة . و هنا 7 طرق لنظام صحي منخفض الدهون يضر بالصحة :

8 أسباب لتحسين مستوى فيتامين د

يعتبر فيتامين د هام جداً لصحة الانسان و هو أكثر من مجرد فيتامين ، التعرض لأشعة الشمس معروف أنه يمد الجسم بفيتامين د اللازم له ، و أيضاً هناك أدوية و مكملات غذائية يمكن تناولها لتعويض كمية فيتامين د اللازمة للجسم و هناك 9 أسباب لأهمية فيتامين د للجسم و صحته تعرف عليها في السطور التالية :

شرب القهوة قد يجنب الاصابة بأمراض القلب و الشرايين

توصل الباحثون إلى أن الموظفين الذين يتناولون كميات معتدلة من القهوة من 3 الى 5 أكواب في اليوم , أقل عرضة للاصابة بأمراض القلب و إنسداد بالشرايين

طريقة تحضير وصفة مشروب العسل والماء للصحة والجسم

سنتحدث معكم في البداية عن فوائد هذا المشروب الرائع وبعدها سنعرض لكم وصفات تحضيرة المختلفة لتستفيد من فوائد مشروب العسل والماء الرائع

طريقة تحضير رجيم الشاي الأخضر لفقدان الوزن

شرب الشاي الأخضر كل يوم هو وسيلة رائعة لفقدان الوزن , حيث ان شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم يحفز حدوث عملية التمثيل الغذائي ويساعد على أكل كميات اقل.

فيتامين ك2 : معلومات و فوائد و مصادر

الكثيرين لم يسمعوا من قبل عن فيتامين ك2 ، إلا أنه يلعب دور مهم و قوي في كثير من الجوانب الصحية . إليك بعض المعلومات المهمة عن هذا النوع من الفيتامينات