حساسية الطعام

تعتبر حساسية الطعام من المشكلات الصحية التى قد تكون خطيرة مالم يتم التعامل معها ومع الأعراض المصاحبة لها بصورة عاجلة ومنظمة ، ويقصد بحساسية الطعام ظهور مجموعة من الأعراض المرضية عند تناول نوع معين من الأطعمة ، والذى لايسبب أى نوع من الحساسية للأشخاص العاديين ، وتنشأ هذه الأعراض نتيجة لوجود رد فعل تحسسى يصدره الجهاز المناعى بالجسم ، مما يؤدى إلى إفراز كميات كبيرة من مركبات الهيستامين ، والتى تسبب الأعراض التالية :

١٠ أفضل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة للوقاية من السرطان والأمراض

لقد قيل لنا جميعا أن نتناول المزيد من الأطعمة العالية في المواد المضادة للاكسدة، ولكن هل تعرف لماذا وما هي المواد الغذائية الغنية بالمواد المضادة للاكسدة. في الواقع، هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي. مضادات الأكسدة ضرورية بالنسبة لنا لأنها تحمينا من الأمراض، وتكافحه الجذور الحرة في الجسم، وإبطاء عملية الشيخوخة. عندما يكون لديك مستويات مضادات الأكسدة منخفضة، يمكن أن تحدث الاكسدة، وتجعلك أكثر عرضة لعدد كبير من الأمراض بما في ذلك السرطان وأمراض القلب. للحفاظ على نظام مناعتك قوي وجسمك صحي، يجب أن تأكل من الأطعمة عالية المواد المضادة للاكسدة كل يوم. وتشمل مضادات الأكسدة المشتركة بيتا كاروتين، وفيتامين ا، السيلينيوم ،فيتامين ي، فيتامين س، الفلافونويد والبوليفينول. نتناول هنا أفضل الأطعمة المضادة للأكسدة.

١٠ اطعمة رائعة تعطيك بشرة رائعة

هناك العديد من الأطعمة اللذيذة يمكنها أن تعطيك بشرة جميلة وجلد قوي. عندما تملكين بشرة صحية ستبدين أصغر سنا بكثير وأرشق، بغض النظر عن عمرك. الأطعمة التي تتناولينها كل يوم تلعب دورا هاما في صحة بشرتك وكذلك في صحتك. نأمل من هذه القائمة من الأطعمةان تتناوليها لتساعدك على إبقاء جلدك صحيا وشابا.

١٠ أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات

كل امرأة بالتأكيد تعرف كيف يبدو السيلوليت في اجسادنا. هو شيء مثل قشر البرتقال. ولكن هذا ما يمكننا أن نراه فقط. السيلوليت هو تراكم خلايا الدهون تحت الجلد. يمكننا أن نلاحظ هذا على أجزاء من الجسم كالأرداف والفخذين والظهر والذراعين والوركين. من الممكن حقا التقليل أو حتى في بعض الأحيان منع السيلوليت عن طريق تناول نظام غذائي معين. نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على محاربة السيلوليت.

١٥ اسوء اطعمة قبل النوم

نحن غالبا ما نتناول وجبات خفيفة خاطئة قبل النوم ونعتقد بأنها مفيدة وصحيا، ولكن بعد ذلك نشعر بصعوبة في النوم ومن دون معرفة السبب. صدقوا أو لا تصدقوا، أن ما نأكله قبل الذهاب إلى الفراش يؤثر بشكل كبير على نوعية نومنا. من الصعب أن تستطيع النوم وانت تشعر بالجوع وليس هناك عيب في وتناول وجبة خفيفة، ولكن يجب اتخاذ القرارات السليمة وتجنب الإفراط في تناول الطعام. يجب أن تكون الوجبة خفيفة قبل النوم واقل من 200 سعرة حرارية ولا ينبغي أن تحتوي على الكافيين. نستعرض هنا بعض من أسوأ الأطعمة قبل وقت النوم، وتأكدي من تجنب الافراط في الاطعمة في جميع الاوقات ايضا وألا ستحصولين على الدهون في الجسم وتصابين بالأرق وتسوء صحتك.

طريقة تحضير وصفة قناع ماسك الشوكولاتة لجميع أنواع البشرة

استخدام ماسك الشوكولاتة على الوجه يحافظ على اشعاع وشباب الجلد بطريقة طبيعية .

أفضل عشرة اطعمة للتخلص و محاربة الاكتئاب بالصور

كثيرا ما يصيبنا حالات يأس واكتئاب وحزن ولا نفهم سببها ولا نعرف طريقة التخلص منها ، ولكن يجب أن تنتبه جيدا إلى أن نوعية الطعام التي تتناولها تؤثر بشكل كبير جدا على المزاج العام والصحة النفسية لك . سوف نستعرض لكم أفضل الأطعمة للتخلص من الاكتئاب

أطعمة تؤخر ظهور الشعر الأبيض للرجال والنساء - الشيب

ظهور الشعر الأبيض أو الشيب , يصاحب التقدم فى العمر، لكنه يكون أكثر إزعاجاً إذا ظهر مبكراً فى سن الشباب, التوتر والطعام الخاطىء غير الصحى هم أهم أسباب الشيب المبكر , هذه نصائحنا لتأخير ظهور الشعر الأبيض , وذلك من خلال بعض التغييرات البسيطة فى نظامك الغذائى نستعرضها في هذه المقالة:

٨ نصائح بسيطة للتخلص من التعب والإرهاق

إليك هذه النصائح التي تذهب عنك الخمول، وتزيد من نشاطك وتخلصك من التعب والارهاق

أهم 50 طعام صحي على سطح الأرض 26 - 50

في المقالة السابقة تعرفنا على 25 طعام من أكثر الأطعمة الصحية على سطح الأرض ، هيا بنا نتعرف على ياقي هذه الأطعمة المدهشة :

أفضل الأطعمة للدماغ و المخ و العقل

المخ البشرى هو أداة للعديد من الوظائف الهامة والعمليات المعقدة و مخزن للذاكرة الطويلة والمؤقتة، وأى خلل يصيب هذا الجهاز الحيوى هو خلل فى الجسم كله، سوف نستعرض في هذه المقالة أهم الأطعمة التي تفيد العقل والأداء العقلي

طريقة تحضير حلويات كيكة الشوكولاتة بالتوت البري

يحتوي التوت على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في المحافظة على الجهاز الهضمي. فإن كنت من عشّاق التوت الأحمر، نقدم لك في هذه المقالة طريقة تحضير حلويات كيكة الشوكولاتة بالتوت البري.

أفضل المشروبات الساخنة لصحة القلب

يزداد الإقبال على المشروبات الساخنة في الشتاء، وعند إضافة مكونات مفيدة للقلب تتحسن صحته وتقل الأخطار التي تهدد هذا الجزء الهام من الجسم. المشروبات التالية مناسبة لمن لديهم أعراض الإصابة بأمراض القلب

١٠ أطعمة تمنحك السعادة وتبعد عنك الكآبة

هناك أنواعا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات ومواد تحسن الحالة المزاجية والنفسية للشخص وتخلصه من التوتر والكآبة  وتمنحه شعورا بالسعادة والابتهاج . وفي ما يلي ١٠ أنواع من الأطعمة تساعد في جلب السعادة والشعور بالابتهاج.

صور أطباق حلويات من الفراولة والشوكلاتة والتوت البري مدهشة

نستعرض في هذه المقالة مجموعة جميلة من صور الحلويات من الفراولة والشوكولاتة والتوت البري جميلة جداً

٨ أسباب مدهشة لتناول الشوكولاته

يعلم الجميع أنالحلوياتليست جيدة جدا لصحتنا ولا ينبغي لنا أن نأكل الكثير منها. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون من الصعب مقاومة إغراء هذه الأطعمة اللذيذة علينا.الشوكولاتهالداكنة هي واحدة منالحلوياتالمفضلة في جميع أنحاء العالم والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ولكن طبعا إذا تم تناولها بإعتدال. نستعرض هنا أهم الاسباب لتتناولالشوكولاته.

٩ أطعمة معالجة ومعلبة ولكنها صحية ومفيدة

الجميع يعلم أن الأطعمة الطبيعية صحية وجيدة للجسم، ولكن هناك ايضا عدد قليل من الأطعمة المصنعة والتي هي ايضا مفيدة لنا. نحن لا نقول لك أن تتناول الأطعمة المصنعة على الأطعمة الطبيعية. ولكن من المفيد أن تتعرف على الأطعمة المصنعة الصحية. على الرغم من أن هذه الأطعمة قد تتغير من حالتها الطبيعية، ولكنها تبقى جيدة لك. نستعرض هنا أهم 9 أطعمة معالجة وصحية لك.

٧ أفضل أطعمة لزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال

واحد من كل ثلاثة رجال قد يعاني من سرعة القذف أو ضعف في الانتصاب في مرحلة ما من حياتهم، وفقا لعيادة مايو كلينيك. سرعة القذف تحدث عندما يقذف الرجل في وقت مبكر جدا أو قبل نشوة المرأة. ويحدث ضعف الانتصاب عندما يكون الرجل متحمس جنسيا، ولكن قضيبه لا يمتلء بما يكفي من الدم ليسبب الانتصاب، أو لايستمر إنتصابه لفترة كافية لإتمام العملية الجنسية. يصاب الرجال بالحرج عندما يكون لديهم صعوبة في الانتصاب أو عندما يقذف في وقت مبكر جدا, لأنه غالبا ما ينظر على التحمل الجنسي كمقياس للرضا الجنسي والمتعة الجنسية أيضا. في حين أن ممارسة الرياضة المنتظمة مفيد لزيادة القدرة على التحمل الجنسي، اتباع نظام غذائي صحي يتكون من العنب والتين والمحار الخام والفول السوداني والثوم والموز والشوكولاته يمكن أن يعطيك زيادة في القدرة على التحمل الجنسي ايضا. نستعرض هنا أهم الأطعمة والتي تساعدك على زيادة القدرة والتحمل الجنسي.

٩ أساطير وخرافات عن حب الشباب

ليس هناك طريقة فعالة واحدة لعلاج حب الشباب. الأبحاث لم تخترع وسيلة من شأنها أن تعالج حب الشباب بنسبة ١٠٠٪ بعد. في بعض الحالات العلاج نجح تماما. ولكن كل هذا يتوقف على سبب حب الشباب وسبب المشكلة هو ما يجب أن نبحث عنه. نستعرض هنا أكثر الأساطير شيوعا بإعتقاد الناس حول حب الشباب.

١٠ اطعمة لتتناوليها كل يوم لتحصلي على بشرة مثالية

هل أنت متعب من استخدام مختلف منتجات التجميل المكلفة وغير الفعالة؟، حان الوقت لرمي كل تلك المنتجات الغير فعالة بعيدا والبدء في تناول الأطعمة الصحية للحصول على بشرة مثالية. نقدم لك قائمة من ١٠ أطعمة لتتناوليها كل يوم للحصول على بشرة مثالية.