٧ أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر

هل سمعت من قبل عن الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر؟ تغيير ما تأكليه وكيفيت أكله يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في شكل ومظهر الشعر. إذا كنت تفقدين شعرك، فيجب الانتباه إلى نظامك الغذائي الحالي. فإذا كان معظمه من الطعام المعالج حاولي دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي. هنا ٧ أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر.

١٠ اطعمة رائعة تعطيك بشرة رائعة

هناك العديد من الأطعمة اللذيذة يمكنها أن تعطيك بشرة جميلة وجلد قوي. عندما تملكين بشرة صحية ستبدين أصغر سنا بكثير وأرشق، بغض النظر عن عمرك. الأطعمة التي تتناولينها كل يوم تلعب دورا هاما في صحة بشرتك وكذلك في صحتك. نأمل من هذه القائمة من الأطعمةان تتناوليها لتساعدك على إبقاء جلدك صحيا وشابا.

فوائد بذور الكتان للصحة و القلب و فقدام الوزن و علاج السمنة

بالاضافة الى فوائد بذور الكتان في فقدان الوزن و علاج السمنة , وغنى بذور الكتان بالألياف القابلة للذوبان ، يعتبر اغنى مصدر نباتي بحمض الالفا لينولينيك الدهني . نستعرض في هذه المقالة على أهم فوائد بذور الكتان.

الألياف تساعد على إنقاص الوزن " لكن أنواع معينة "

تعتبر الألياف من المصادر المغذية المعروفة لكنها غير مفهومة ، تشير الألياف للكربوهيدرات التي لا نستطيع هضمها ، و هذا يعتمد على تصنيفها إذا ما كانت قابلة للذوبان في السوائل أم لا .

٩ أطعمة معالجة ومعلبة ولكنها صحية ومفيدة

الجميع يعلم أن الأطعمة الطبيعية صحية وجيدة للجسم، ولكن هناك ايضا عدد قليل من الأطعمة المصنعة والتي هي ايضا مفيدة لنا. نحن لا نقول لك أن تتناول الأطعمة المصنعة على الأطعمة الطبيعية. ولكن من المفيد أن تتعرف على الأطعمة المصنعة الصحية. على الرغم من أن هذه الأطعمة قد تتغير من حالتها الطبيعية، ولكنها تبقى جيدة لك. نستعرض هنا أهم 9 أطعمة معالجة وصحية لك.